Le shiatsu, c’est quoi ?

Le shiatsu est une discipline issue de la médecine chinoise et couramment utilisée au Japon depuis 5000 ans.

C’est un type de massage du corps qui se pratique par digipression (« pression des doigts » est la traduction littérale du shiatsu). Le thérapeute suit les 14 méridiens énergétiques qui traversent le corps et appuie avec ses pouces, ses poings, ses coudes sur les points à traiter qui sont vides ou plein d’énergie.

On peut dire en ce sens que le shiatsu est une forme d' »acupuncture manuelle ». Chaque méridien correspond à un organe. Le shiatsu doit être perçu comme « agréablement douloureux ».

Le principe

le shiatsu est fondé sur le principe selon lequel le corps et l’esprit ne font qu’un grâce à l’Énergie (le ki ou le chi en chinois). Cette énergie est composée et tourne selon deux courants : le Yin et le Yang. Elle nous provient de la Terre et du Ciel.

Le shiatsu tient donc compte des émotions et de l’état d’esprit de la personne qui le reçoit mais aussi des saisons, de la place des cinq éléments (Bois, Feu, Terre, Métal et Eau), de la chronobiologie sur 24h, des goûts alimentaires, de la qualité du sommeil … etc.

Les effets

Le shiatsu amène principalement une grande détente et un profond bien être. Il repose le corps et l’esprit de façon totale mais a pour but essentiel de faire circuler et de rééquilibrer les énergies. La personne massée ressent une sorte de « calme tonique », un « apaisement dynamique ». Souvent les effets seront ressentis à leur apogée 3 ou 4 jours plus tard.

Pour qui ?

Le shiatsu peut être reçu par tous, sans limite d’âge.
Il est particulièrement indiqué pour les états suivants :

  • troubles du sommeil
  • fatigue passagère, état morose ou dépressif, surmenage, stress …
  • troubles de la circulation
  • bouffées de chaleur
  • troubles respiratoires
  • problèmes de peau
  • troubles osseux, articulaires d’origine inflammatoire tels que l’arthrose, la polyarthrite, les rhumatismes…
  • régulation de l’appétit
  • préparation et/ou récupération sportive

shiatsu_meridien_mannequin

Quand ?

Le shiatsu est une technique efficace, agréable et sans risque dans beaucoup de maux. Il faut l’utiliser en prévention une ou deux fois par an ou ponctuellement pour un effet ciblé sur 3 ou 4 séances à un mois d’intervalle. Enfin il peut être reçu sans limite et sans modération juste pour la détente, l’harmonie entre le corps et l’esprit. Beaucoup de personnes y trouve un tel bien être personnel, une telle cohérence, qu’elles reviennent en suivi mensuel. Dans les préceptes de médecine traditionnelle chinoise, l’équilibre, l’harmonie des énergies dans le corps est gage de bonne santé.

A noter

Le shiatsu ne se substitue en aucun cas à un traitement médical et à l’avis de votre médecin.